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6 राज्य, कई रेड, गिरफ्तारी, NEET पेपर लीक में NTA नेटवर्क का पर्दाफाश कैसे हुआ?


NEET-UG 2026 पेपर लीक मामले में CBI ने NTA की पेपर सेटिंग कमिटी की दूसरी सदस्य को गिरफ्तार कर लिया है। पुणे की सीनियर बॉटनी टीचर मनीषा गुरुनाथ मांढरे को गिरफ्तार किया गया है। CBI के अनुसार, NTA नेमनीषा मंधारे को एक्सपर्ट के रूप में नियुक्त किया था। उनके पास बॉटनी और जूलॉजी के सवालों की पूरी जानकारी थी। 

अप्रैल महीने में उन्होंने अपने पुणे स्थित घर पर कोचिंग क्लासेस चलाई। को-आरोपी मनीषा वाघमारे की मदद से छात्रों को इकट्ठा किया और परीक्षा के सवाल उन्हें बता दिए। CBI ने कहा कि क्लास में जो सवाल पढ़ाए गए, उनमें से ज्यादातर असली NEET पेपर में आए।

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किसने लीक किया NTA का पेपर?

रिटायर्ड केमिस्ट्री लेक्चरर पीवी कुलकर्णी को गिरफ्तार किया गया था, अब उन्हें 10 दिनों की रिमांड पर भेजा गया है। मनीषा मंधारे ने भी उसी तरीके का इस्तेमाल किया। अब तक की जांच में पता चला है कि केमिस्ट्री का पेपर कुलकर्णी ने लीक किया और बॉटनी-जूलॉजी का पेपर मंधारे ने। दोनों NTA के आंतरिक समिति के ही लोग थे।

CBI ने अब तक क्या किया है?

CBI की टीम अब पूरी पेपर सेटिंग कमिटी और NTA के सीनियर अधिकारियों की जांच कर रही है। अगले कुछ दिनों में और गिरफ्तारियां हो सकती हैं। मनीषा वाघमारे, पुणे की ब्यूटी पार्लर चलाती है, छात्रों को कोचिंग के लिए भर्ती करती थीं। 

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6 राज्यों तक फैला पेपर लीक

पेपर लीक 27 अप्रैल से पहले हो चुका था, जबकि परीक्षा 3 मई को हुई। लीक हुए पेपर हैंडरिटेन और टाइप्ड दोनों रूपों में बाहर आए। इसके बाद यह मध्यस्थों के जरिए 6 राज्यों तक फैला। 

लाखों रुपये देकर हासिल किए सवाल

छात्रों ने लाखों रुपये देकर ये सवाल हासिल किए। अब तक 9 लोगों को पांच राज्यों से गिरफ्तार किया जा चुका है। CBI ने कहा है कि जांच पूरी तरह निष्पक्ष तरीके से चल रही है। इस लीक के कारण 22 लाख से ज्यादा छात्रों को परीक्षा दोबारा देनी पड़ सकती है।

हर 2 घंटे पर खाने की आदत, सेहत के लिए नुकसानदायक है समझिए कैसे?


हमने अक्सर सुना है कि हर व्यक्ति को हर 2 से 3 घंटे पर थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए। ऐसा करने से आपका पेट भी लंबे समय तक भरा रहता है और दिन भर एनर्जी भी महसूस होती है। ऑफिस जाने वाले स्नैक बॉक्स लेकर जाते हैं, जिम जाने वाले अपने पास प्रोटीन बार रखते हैं ताकि शरीर में दिन भर एनर्जी रहे। साथ ही मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं हर कुछ देर पर खाने की आदत सेहत के लिए नुकसानदायक है। 

 

विशेषज्ञों के मुताबिक ज्यादातर लोगों को नहीं पता है कि वे कितनी मात्रा में क्या खा रहे हैं? बार-बार खाने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ता है, पेट संबंधी समस्या बढ़ती है और वजन घटाने में भी दिक्कत महसूस होता है। 

 

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हर 2 घंटे पर खाना कितना फायदेमंद?

ज्यादातर लोगों को लगता है कि हर 2 घंटे पर खान से ओवरईटिंग की समस्या नहीं होती है, एनर्जी बनी रहती है और आपको बार-बार भूख नहीं लगती है। ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है। US National Institutes of Health के मुताबिक हम कितनी कैलोरी ले रहे हैं और किस तरह का खाना खा रहे हैं। ये चीजें ज्यादा प्रभावित करती है। कई रिसर्च में इस बात की पुष्टि हुई है कि बार-बार खाना ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद नहीं होता है। आपको अपनी डाइट में नट्स, फ्रूट्स, घर का बना खाना शामिल करना चाहिए। जबकि ज्यादातर लोग पैकेट वाले स्नैक्स, शुगर वाली ड्रिंक्स, बिस्किट और प्रोसेस्ड फूड को शामिल करते हैं। ये चीजें सेहत के लिए नुकसानदायक है।

बार-बार खाने से कैलोरी बढ़ती है

अगर आप बार-बार खाना खाते हैं तो शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है। इस कैलोरी की वजह से वजन बढ़ाता है। ओवरईटिंग का कारण माइंडलेस ईटिंग है।

इंसुलिन को ब्रेक नहीं मिलने पर क्या होता है

जब भी कार्बोहाइड्रेट और शुगर वाली चीजों  को खाने से शुगर का लेवल बढ़ता है। तब शरीर इंसुलिन की मदद से शुगर को कोशिकाओं में भेजता है। यहां पर इंसुलिन मुद्दा नहीं है लेकिन दिक्कत तब होती है जब आप बार-बार ऐसा करते हैं। 

 

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पाचन तंत्र को भी आराम चाहिए

बार-बार खाने की वजह से पेट फूलना, पेट दर्द की समस्या हो सकती है। हमारे शरीर को खाना खाने के बाद आराम की जरूरत होती है ताकि खाना अच्छे से पच सके। अगर बार-बार खाना खाएंगे तो पेट संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।

कोर्ट के फैसले के बाद कैसे हुई ‘भोजशाला’ में पूजा, लोगों ने क्या कहा?


मध्य प्रदेश के धार स्थित भोजशाला मंदिर में हजारों भक्त दर्शन करने पहुंचे हैं। आज से मंदिर में विधि-विधान से पूजा होगी। यह मध्य प्रदेश हाई कोर्ट के आदेश के बाद संभव हो पाया है। पिछले कई सालों से मंदिर को लेकर विवाद चल रहा था, जहां एक तरफ हिन्दू पक्ष के लोगों का दावा था कि यह मां सरस्वती जी यानी वाग्देवी का प्राचीन मंदिर है, वहीं दूसरी तरफ मुस्लिम पक्ष का दावा था कि यह कमाल मौला मस्जिद है। इसी विवाद को लेकर 15 मई को मध्य प्रदेश हाई कोर्ट ने फैसला सुनाया। इस फैसले के तहत भोजशाला परिसर को मां सरस्वती जी का मंदिर माना गया है। वहीं मुस्लिम पक्ष को दूसरी जमीन दिए जाने की बात कही गई है।

 

मध्य प्रदेश हाई कोर्ट के फैसले के मुताबिक अब भोजशाला मंदिर में केवल पूजा की जाएगी। जानकारी के लिए बता दें कि साल 2003 में एएसआई (Archaeological Survey of India) ने फैसला लिया था कि इस परिसर में पूजा और नमाज दोनों होंगी। इससे दोनों पक्षों के बीच विवाद की स्थिति बनी रहती थी। इसी वजह से अब मध्य प्रदेश हाई कोर्ट ने एएसआई के उस फैसले को रद्द कर दिया।

 

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भोजशाला मंदिर को लेकर विवाद

 

साल 2000 में एएसआई (Archaeological Survey of India) ने मंदिर परिसर की खुदाई की थी ताकि इसके इतिहास का पता लगाया जा सके। एएसआई (ASI) को खुदाई में मूर्तियां, संस्कृत और प्राकृत शिलालेख, साथ ही अरबी-फारसी अभिलेख मिले थे। इसके बाद साल 2003 में एएसआई ने फैसला लिया था कि मंगलवार के दिन हिन्दू पक्ष पूजा कर सकेगा, जबकि शुक्रवार के दिन मुस्लिम पक्ष नमाज अदा कर सकेगा।

 

इसके बाद साल 2022 में हिंदू फ्रंट फॉर जस्टिस और भोज उत्सव समिति ने कोर्ट में याचिका दायर की। इस याचिका में मांग की गई थी कि एएसआई (ASI) की वैज्ञानिक जांच दोबारा कराई जाए। इसके बाद 2024 में मध्य प्रदेश हाई कोर्ट ने एएसआई (ASI) सर्वे का आदेश दिया। इसी सर्वे के आधार पर कोर्ट ने भोजशाला परिसर को मंदिर माना है।

 

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कोर्ट के फैसले पर लोगों की प्रतिक्रिया


इस फैसले के बाद हिन्दू और मुस्लिम पक्ष की अलग-अलग प्रतिक्रियाएं सामने आई हैं। एक तरफ हिन्दू भक्त मंदिर परिसर में बैठकर हनुमान चालीसा का पाठ कर रहे हैं। साथ ही कई महिलाएं मंदिर में पूजा-अर्चना कर रही हैं।

 

दूसरी तरफ कई मुस्लिम लोग कोर्ट के फैसले से खुश नहीं हैं। एक व्यक्ति ने कहा, ‘हम लोग कोर्ट के इस फैसले से सहमत नहीं हैं। कोर्ट ने एएसआई की जांच के आधार पर फैसला सुनाया है, जबकि हमें पहले से ही उस जांच पर भरोसा नहीं था।’

कौन था ISIS का दूसरा बड़ा कमांडर अबू मिनुकी, जिसको मारने का दावा कर रहे ट्रंप?


अमेरिका और नाइजीरिया की संयुक्त कार्रवाई में आईएसआईएस को बड़ा झटका लगा है। अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने दावा किया है कि आतंकी संगठन आईएसआईएस का पूरी दुनिया में दूसरा सबसे बड़ा कमांडर अबू बिलाल अल मिनुकी मारा गया है। ट्रंप के मुताबिक यह ऑपरेशन अमेरिकी सुरक्षा बलों और नाइजीरिया की सेना ने मिलकर चलाया था जिसमें उन्हें सफलता मिली है। ट्रंप ने कहा कि यह ऑपरेशन बहुत ही प्लानिंग के साथ और बेहद मुश्किल तरीके से किा गया है। 

 

अबू बिलाल अल मिनुकी लंबे समय से अफ्रीका में छिपकर आईएसआईएस की गतिविधियों को आगे बढ़ा रहा था। अमेरिकी एजेंसियां उसके मूवमेंट पर नजर रख रही थीं और उसे अफ्रीका में ही निशाना बनाया गया। ट्रंप ने कहा कि अबू बिलाल अल मिनुकी को लगता था कि वह अफ्रीका में छिपकर सुरक्षित रह सकता है, लेकिन सुरक्षा एजेंसियों के पास उसकी गतिविधियों की लगातार जानकारी पहुंच रही थी। इसी खुफिया जानकारी के आधार पर ऑपरेशन की योजना बनाई गई और फिर उसे मैदान से हटा दिया गया।

 

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कौन था अल मिनुकी?

अल मिनुकी को आतंकी संगठन आईएसआईएस के सबसे सक्रिय आतंकियों में गिना जा रहा था। माना जाता है कि वह पूरी दुनिया में आईएसआईएस का दूसरा सबसे बड़ा आतंकी थी। उस पर अफ्रीका में आतंकी नेटवर्क को मजबूत करने, हमलों की योजना बनाने और अमेरिका से जुड़ी जगहों को निशाना बनाने की साजिशों में शामिल होने का आरोप था। 

उसकी मौत को आईएसआईएस के वैश्विक ढांचे के लिए बड़ा नुकसान माना जा रहा है, क्योंकि वह संगठन के उन नेताओं में शामिल था जो अलग अलग क्षेत्रों में फैले मॉड्यूल्स के बीच तालमेल बनाने में भूमिका निभा रहे थे।

अफ्रीका में बढ़ रहा आतंकी नेटवर्क

नाइजीरिया पिछले कई सालों से चरमपंथी हिंसा से जूझ रहा है। बोको हराम और इस्लामिक स्टेट वेस्ट अफ्रीका प्रोविंस जैसे संगठन देश के उत्तरी हिस्सों में लगातार सक्रिय रहे हैं। ऐसे में अबू बिलाल अल मिनुकी जैसे बड़े कमांडर का मारा जाना न सिर्फ नाइजीरिया बल्कि पूरे पश्चिम अफ्रीका की सुरक्षा के लिहाज से अहम माना जा रहा है। अफ्रीका में आईएसआईएस ने हाल के सालों में अपनी पकड़ बढ़ाने की कोशिश की है और कई स्थानीय आतंकी समूहों के साथ जुड़कर अपना नेटवर्क फैलाया है।

 

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ट्रंप ने नाइजीरिया को कहा थैंक यू

ट्रंप ने इस कार्रवाई में अमेरिका का साथ देने के लिए नाइजीरिया सरकार का धन्यवाद किया और कहा कि दोनों देशों के बीच सहयोग से यह मिशन सफल हो सका। उन्होंने दावा किया कि अल मिनुकी के खत्म होने से आईएसआईएस की वैश्विक क्षमता कमजोर हुई है। हालांक,  ऑपरेशन की सटीक जगह और कार्रवाई की जानकारी सार्वजनिक नहीं की गई है। 

 

अबू बिलाल अल मिनुकी का नाम पहले भी अंतरराष्ट्रीय आतंकी निगरानी सूचियों में शामिल रहा था। उसकी मौत के बाद आईएसआईएस को नेतृत्व और संचालन दोनों स्तरों पर झटका लग सकता है। यह कार्रवाई अमेरिका की उस रणनीति का हिस्सा मानी जा रही है, जिसमें वह अफ्रीका में बढ़ते आतंकी प्रभाव को रोकने के लिए स्थानीय सरकारों के साथ मिलकर काम कर रहा है। नाइजीरिया के लिए भी यह ऑपरेशन सुरक्षा मोर्चे पर एक महत्वपूर्ण सफलता के तौर पर देखा जा रहा है

9 राज्यों में बारिश और 17 में आंधी तूफान का अलर्ट, अगले 5 दिन कैसा रहेगा मौसम?


भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने 16 मई यानी शनिवार को 9 राज्यों में भारी बारिश का अलर्ट जारी किया। वहीं 17 राज्यों में आंधी-तूफान की चेतावनी भी दी है। उत्तर प्रदेश, राजस्थान, मध्य प्रदेश, झारखंड और महाराष्ट्र के विदर्भ में लू चलने की संभावना है। गोवा में मौसम गर्म और उमस भरा रहेगा। मौसम विभाग ने हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड में आंधी-तूफान की चेतावनी दी है। 

 

आईएमडी ने मौसम पूर्वानुमान में बताया कि शनिवार को अंडमान और निकोबार द्वीप समूह के कुछ स्थानों पर भारी से बहुत भारी बारिश हो सकती है। इसके अलावा अरुणाचल प्रदेश, असम, मेघालय, केरल, दक्षिण आंतरिक कर्नाटक, उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल, सिक्किम, तमिलनाडु और पुडुचेरी के अलग-अलग स्थानों पर भारी वर्षा की संभावना है।

 

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यहां आंधी-तूफान का अलर्ट: आईएमडी ने बताया कि बिहार के कुछ स्थानों पर शनिवार को 50 से 60 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से आंधी और गरज-चमक के साथ बूंदाबांदी हो सकती है। इसके अलावा आंध्र प्रदेश, छत्तीसगढ़, पूर्वी राजस्थान, आंतरिक कर्नाटक, जम्मू-कश्मीर, लद्दाख, झारखंड, केरल, गोवा, लक्षद्वीप, मध्य महाराष्ट्र, मराठवाड़ा, नागालैंड, मणिपुर, मिजोरम, त्रिपुरा, ओडिशा, पश्चिम बंगाल और सिक्किम की कुछ जगहों में आंधी तूफान के अलावा बिजली गरजने की संभावना है।

 

इन प्रदेशों में लू चलने का अलर्ट

  • 21 मई तक पश्चिमी राजस्थान के कुछ जिलों में लू का अलर्ट जारी किया गया है। वहीं इसी अवधि में कुछ इलाकों में भीषण लू चल सकती है। 
  • 16 मई यानी शनिवार से 21 मई तक उत्तर प्रदेश के कुछ जिलों लू चलने की चेतावनी। 19 मई तक कई स्थानों पर भीषण लू का अलर्ट। 
  • पंजाब, हरियाणा, चंडीगढ़ और दिल्ली में 17 से 21 मई के बीच लू की चेतावनी दी गई है।
  • 16 से 21 मई तक पूर्वी राजस्थान, मध्य प्रदेश और महाराष्ट्र के विदर्भ में लू चलने की संभावना।
  • 16 से 18 मई तक झारखंड और 21 मई तक छत्तीसगढ़ में लू का अलर्ट जारी किया गया है। 

आगे कैसा रहेगा मौसम

16 मई को जम्मू-कश्मीर, लद्दाख,पूर्वी राजस्थान, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड में हल्की से मध्यम बारिश का अनुमान है। कुछ स्थानों पर गरज चमक के साथ 40 से 50 किमी की रफ्तार से हवा चलने की संभावना है। मौसम विभाग ने 17 मई को छत्तीसगढ़ में हल्की बारिश का अनुमान जताया है। वहीं तेज आंधी की भी चेतावनी जारी की है। 

 

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अगर पूर्वोत्तर भारत की बात करें तो 17 मई तक नागालैंड, मणिपुर, मिजोरम और त्रिपुरा में छिटपुट से मध्यम बारिश का अनुमान है। गरज-चमक के साथ तेज हवाएं भी चल सकती हैं। 21 मई तक अरुणाचल प्रदेश, असम और मेघालय में बारिश की उम्मीद है। 17 मई तक कोंकण और गोवा व 18 मई तक मध्य महाराष्ट्र और मराठवाड़ा में तेज हवा चलने और हल्की से माध्यम बारिश की संभावना है।  

 

19 मई तक उप हिमालयी पश्चिम बंगाल और 16 मई को मैदानी पश्चिम बंगाल में मौसम करवट लेगा। यहां तेज हवाओं के साथ बारिश का अलर्ट जारी किया गया है। 21 मई तक बिहार और झारखंड में मौसम विभाग ने बिजली कड़कने, आंधी आने और हल्की से मध्यम बारिश की चेतावनी दी है। 19 मई तक ओडिशा में मौसम बदला-बदला रहेगा।

फेफड़ों में खून का जमना कैसे हो सकता है जानलेवा?


13 मई को समाजवादी पार्टी के संस्थापक और पूर्व मुख्यमंत्री मुलायम सिंह यादव के छोटे बेटे प्रतीक यादव का निधन हो गया। 38 साल की उम्र में उन्होंने दुनिया को अलविदा कह दिया।  उन्हें पिछले कुछ समय से सांस लेने में परेशानी हो रही थी और पैरों की नसों में खून जमने की समस्या होती है। पोस्टमार्टम रिपोर्ट में उनकी मौत का कारण पल्मोनरी थ्रॉम्बो एम्बोलिज्म बताया गया। इस स्थिति में बड़ी मात्रा में खून के थक्के जम जाते है जिससे दिल और फेफड़े काम करना बंद कर देते हैं। इस बीमारी में व्यक्ति की अचानक मृत्यु हो जाती है।

 

आइए जानते हैं फेफड़ों में खून के थक्के जमा होना कितना खतरनाक हो सकता है। इस बीमारी का मुख्य कारण क्या है और इससे बचने का तरीका क्या है?

 

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क्या होता है पल्मोनरी थ्रॉम्बो एम्बोलिज्म?

प्रतीक के मौत के बाद खून में थक्के बनने की बीमारी डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT) फिर चर्चा में आ गई। इस बीमारी को जानने से पहले समझते हैं कि शरीर में ब्लड क्लॉट कब बनता है? जब शरीर में कहीं चोट लगती है तो खून के बहाव को रोकने के लिए क्लॉट बनता है। कई बार बिना चोट के भी नसों में खून जमने लगता है। अगर ब्लड क्लॉट बड़ा हो जाए तो ये टूटकर शरीर के अन्य हिस्सों में चला जाता है जिसे मेडिकल की भाषा में डीप वेन थ्रोम्बोसिस कहा जाता है। जब ये खून के थक्के फेफड़ों की नसों में पहुंच जाता है तो उसे पल्मोनरी थ्रॉम्बोएम्बोलिज्म (PTE) कहते हैं। यह स्थिति जानलेवा हो सकती है।

 

इस वजह से फेफड़े सही से काम नहीं कर पाते हैं। इसके अलावा फेफड़ों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलता है जिस वजह से कार्डियक अरेस्ट आता है और मौत हो जाती। 

इस बीमारी का कारण क्या है?

  • लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहना
  • सर्जरी या चोट लगना
  • खून में थक्के बनने के डिसऑर्डर
  • कैंसर और कुछ बीमारियां

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Cleveland clinic के मुताबिक आमतौर पर पल्मोनरी थ्रॉम्बो के लक्षण अक्सर नजर आते हैं जैसे पैरों में दर्द, सूजन, गर्मी महसूस होना, सीने में तेज दर्द, खांसी, त्वचा का रंग पीला पड़ना, चक्कर आना, बेहोश होना।

कैसे करें बचाव?

इस बीमारी से बचने के लिए एक ही जगह पर बैठने से बचना चाहिए।
काम के दौरान बीच बीच में टहलना।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
एक्सरसाइज करें।
बिना डॉक्टर की सलाह कोई दवा न लें।
शरीर में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज न करें।
जागरूकता से बचाव संभव है।
सांस फूलने पर डॉक्टर की सलाह लें।

सूर्य और चंद्रमा ग्रह के प्रभाव से बदलेगी किस्मत?


आज के दिन शुक्रवार है। हिंदू पंचांग के अनुसार आज ज्येष्ठ मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि है। आज का दिन सौभाग्य से भरा रहेगा, जो कार्यों में सफलता करेगा। अंक ज्योतिष के अनुसार आज का मूलांक 6 है, जिसका स्वामी शुक्र है। ग्रहों की स्थिति को देखें तो चंद्रमा आज मेष राशि में गोचर कर रहे हैं, जबकि सूर्य वृषभ राशि में विराजमान हैं। शुक्र और बुध का शुभ प्रभाव कलात्मकता और संवाद कौशल को बढ़ाने वाला है।


आज की समग्र ऊर्जा काफी संतुलित है। शुक्रवार का दिन होने के कारण सुख-सुविधाओं और सौंदर्य की ओर झुकाव बढ़ेगा। मूलांक 6 और शुक्र की प्रधानता के चलते आज रिश्तों में सुधार आएगा और आर्थिक निवेश के लिए भी दिन बेहतरीन रहेगा। यह समय नई योजनाओं को जमीनी स्तर पर उतारने का है। आज दोपहर के बाद चंद्रमा की स्थिति में बदलाव आएगा, जिससे मानसिक चंचलता बढ़ेगी। इसलिए आज के दिन अहम फैसले सोच-समझकर लें।

 

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राशिफल और उपाय


मेष


आज आपकी ऊर्जा ज्यादा रहेगी। करियर और व्यापार में आपकी क्षमता की तारीफ होगी। आर्थिक स्थिति मजबूत रहेगी, हालांकि अचानक रुपये का खर्च हो सकता है। प्रेम और परिवार में जीवनसाथी के साथ तालमेल बढ़ेगा। हेल्थ ठीक रहेगा, बस सिरदर्द से बचें।
आज क्या करें: हनुमान चालीसा का पाठ करें।
आज क्या न करें: जल्दबाजी में कोई भी कानूनी कागजों पर साइन न करें।


वृषभ


आज का दिन सुख-सुविधाओं में बढ़ोतरी वाला है। करियर में सहकर्मियों का सहयोग मिलेगा। आर्थिक स्थिति सामान्य रहेगी, निवेश के लिए समय सही है। प्रेम और परिवार में छोटी-मोटी नोकझोंक संभव है।
आज क्या करें: सफेद रंग के कपड़े पहनें।
आज क्या न करें: किसी भी अनजान व्यक्ति को उधार न दें।


मिथुन


आज आप बुद्धिमानी से काम बनाएंगे। आर्थिक स्थिति में सुधार होगा, फंसा हुआ पैसा वापस मिल सकता है। प्रेम जीवन में उत्साह रहेगा। हेल्थ थोड़ा नरम रह सकता है, आंखों का ख्याल रखें।
आज क्या करें: पक्षियों को दाना डालें।
आज क्या न करें: पुरानी बातों को लेकर विवाद न करें।

 

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कर्क


आज मानसिक रूप से आप थोड़े भावुक रह सकते हैं। करियर में काम का दबाव अधिक रहेगा। आर्थिक स्थिति मध्यम है, बजट बनाकर चलें। पारिवारिक जीवन में मां का सहयोग मिलेगा।
आज क्या करें: शिवलिंग पर दूध चढ़ाएं।
आज क्या न करें: आज बड़े निवेश करने से बचें।


सिंह


आपका आत्मविश्वास आज सफलता की कुंजी बनेगा। करियर में प्रमोशन के योग हैं। आर्थिक स्थिति शानदार रहेगी, विलासिता की वस्तुओं पर खर्च करेंगे। प्रेम और परिवार में खुशियों का माहौल रहेगा।
आज क्या करें: सूर्य देव को जल दें।
आज क्या न करें: गुस्से में आकर किसी का अपमान न करें।


कन्या


आज आपके अटके हुए कार्य पूरे होंगे। बिजनेस में कोई बड़ी डील फाइनल हो सकती है। आर्थिक स्थिति स्थिर रहेगी। प्रेम जीवन में स्थिरता आएगी, पार्टनर के साथ समय बिताएंगे। स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें।
आज क्या करें: छोटी कन्याओं को गिफ्ट दें।
आज क्या न करें: किसी की बुराई या गॉसिप में समय बर्बाद न करें।

 

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तुला


आज का दिन आपके लिए काफी भाग्यशाली रहने वाला है। करियर में नए अवसर मिलेंगे। आर्थिक स्थिति बहुत अच्छी रहेगी, धन लाभ के प्रबल योग हैं। प्रेम और परिवार का साथ बना रहेगा।
आज क्या करें: मंदिर में घी का दीपक जलाएं।
आज क्या न करें: अपनी योजनाओं को किसी को न बताएं।


वृश्चिक


आज आपको मेहनत के बाद ही फल मिलेगा। करियर में कुछ चुनौतियां आ सकती हैं, धैर्य रखें। आर्थिक स्थिति मिली-जुली रहेगी। प्रेम और परिवार में गलतफहमियां दूर होंगी। स्वास्थ्य में मौसमी बीमारियों से बचाव करें।
आज क्या करें: किसी जरूरतमंद की मदद करें।
आज क्या न करें: गाड़ी चलाते समय लापरवाही न बरतें।


धनु


आज धार्मिक कार्यों में आपकी रुचि बढ़ेगी। आर्थिक स्थिति अच्छी रहेगी, निवेश लाभदायक होगा। प्रेम जीवन सुखद रहेगा, विवाह के लिए रिश्ते आ सकते हैं। स्वास्थ्य एकदम ठीक रहेगा।
आज क्या करें: माथे पर केसर का तिलक लगाएं।
आज क्या न करें: गुस्से से बचें।

 

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मकर


आज आप अनुशासन और कड़ी मेहनत पर ध्यान देंगे। करियर में बड़े अधिकारियों का सहयोग मिलेगा। आर्थिक स्थिति बेहतरीन रहेगी। प्रेम और परिवार में बच्चों के साथ समय बिताना सुखद रहेगा। आज के दिन घुटनों के दर्द की समस्या हो सकती है।
आज क्या करें: काले कुत्ते को रोटी खिलाएं।
आज क्या न करें: आलस को अपने ऊपर हावी न होने दें।


कुंभ


आज आपकी रचनात्मकता नई ऊंचाई पर होगी। बिजनेस में लाभ मिलेगा। आर्थिक स्थिति ठीक रहेगी। प्रेम जीवन में रोमांच रहेगा। स्वास्थ्य सामान्य रहेगी।
आज क्या करें: गायत्री मंत्र का जाप करें।
आज क्या न करें: उधार लेने या देने से बचें।


मीन


आज आपको अपनी मेहनत का मीठा फल मिलेगा। करियर में बदलाव की सोच रहे हैं तो समय अनुकूल है। आर्थिक स्थिति में सुधार होगा। प्रेम और परिवार में बड़ों का आशीर्वाद मिलेगा। 
आज क्या करें: विष्णु जी का पाठ करें।
आज क्या न करें: नकारात्मक विचारों वाले लोगों से दूर रहें।


नोट: यह राशिफल सामान्य ज्योतिषीय गणनाओं पर आधारित है। अपनी मेहनत पर विश्वास रखें और सकारात्मक सोच के साथ दिन का आनंद लें।

‘Sleepy बाइडेन के लिए बोले..’, जिनपिंग ने की US की बेइज्जती, ट्रंप का बयान वायरल


चीन के दौरे पर गए अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप के सामने ही शी जिनपिंग ने कह दिया कि अमेरिका ढलान पर है। इस बार डोनाल्ड ट्रंप के तेवर काफी ढीले नजर आए और वह जिनपिंग की बातों में हां में हां मिलाते दिखे। अब उन्होंने एक सोशल मीडिया पोस्ट किया है जो वायरल हो गया है। इस पोस्ट में देखा जा सकता है कि डोनाल्ड ट्रंप ने जिनपिंग पर पलटवार करने के बजाय उनकी बातों से सहमति जताई है। इतना ही नहीं, जिनपिंग की बातों को सही साबित करने के लिए वह पूर्व राष्ट्रपति जो बाइडेन के कार्यकाल की याद दिलाने लगे और उन्हें ‘Sleepy बाइडेन’ बता दिया।

 

डोनाल्ड ट्रंप ने जो बाइडेन के कार्यकाल के बहाने उन्हें घेरते हुए लिखा है कि उस समय टैक्स ज्यादा थे, बॉर्डर खुले थे, महिलाओं के खेल में मर्द खेल रहे थे और अपराध बढ़ गया था। ट्रंप ने यह भी कहा कि दो साल पहले तो सच में अमेरिका ढलान पर था। उन्होंने कहा कि लेकिन अब अमेरिका दुनिया में सबसे हॉट देश है और उम्मीद है कि अमेरिका और चीन के रिश्ते पहले की तुलना में सबसे बेहतर होंगे।

जिनपिंग ने क्या कहा था?

इन दिनों डोनाल्ड ट्रंप दो दिन के चीन दौरे पर हैं। उनके दौरे के पहले ही दिन उनकी मुलाकात चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग से हुई। इस मौके पर ट्रंप ने कहा कि अमेरिका चीन का विरोधी नहीं सहयोगी है। इससे पहले शी जिनपिंग ने कहा था कि अमेरिका ढलान पर है। उन्होंने यह भी कहा कि चीन और अमेरिका साथ मिलकर काम कर सकते हैं और इसमें दोनों का ही फायदा है।

अब इसी मामले पर डोनाल्ड ट्रंप ने सफाई देते हुए कहा है कि जिनपिंग असल में जो बाइडेन के कार्यकाल की बात कर रहे थे। उन्होंने X पर लिखा है, ‘जब राष्ट्रपति शी जिनपिंग अमेरिका के ढलान की बात कर रहे थे तब वह स्लीपी जो बाइडेन के चार साल की बात कर रहे थे। बाइडेन प्रशासन के बारे में उनकी बात 100% पर सही है।  उस समय हमारा देश जूझ रहा था। बॉर्डर खुले हुए थे, टैक्स ज्यादा थे, ट्रांसजेंडर थे, महिलाओं के खेल में पुरुष खेल रहे थे और अपराध बढ़ा हुआ था।’

चीन पर नरम पड़ गए ट्रंप

ट्रंप ने आगे लिखा है, ‘राष्ट्रपति जिनपिंग ट्रंप प्रशासन के 16 महीनों के दौरान हुई शानदार प्रगति के बारे में बात नहीं कर रहे थे। इस दौरान स्टॉक मार्केट ने सबसे ऊंचे स्तर को छुआ है, सेना को जीत मिली है, वेनेजुएला में रिश्ते सुधरे हैं और ईरान की सेना कमजोर की गई है। राष्ट्रपति जिनपिंग ने तो इतने कम समय में शानदार कामयाबी के लिए मुझे बधाई दी है। 2 साल पहले सच में अमेरिका ढलान पर था और मैं इस बात पर जिनपिंग से सहमत हूं लेकिन अब अमेरिका दुनिया का सबसे हॉट देश बन चुका है।’

 

बता दें कि आज ट्रंप के चीन दौरे का दूसरा दिन है और वह राष्ट्रपति शी जिनपिंग के साथ मुलाकात कर रहे हैं। दोनों की इस मीटिंग में लाखों करोड़ के समझौते हो सकते हैं। भारत के लिए इस मीटिंग को चुनौती के रूप में देख रहा है। बीते कुछ महीनों में भारत और अमेरिका के संबंधों को धक्का लगा है और अमेरिका अब भारत के जवाब में चीन से अपनी नजदीकी बढ़ा रहा है।

देश में दोषी कैदियों में ओडिशा आगे, विचाराधीन मामलों में टॉप पर है मध्य प्रदेश


देश की जेलों में बंद दोषी और विचाराधीन कैदियों को लेकर नेशनल क्राइम रिकॉर्ड्स ब्यूरो (NCRB) की प्रिजन स्टैटिस्टिक्स इंडिया 2024 रिपोर्ट (PSI 2024) जारी हुई है। इस रिपोर्ट के मुताबिक, दोषी कैदियों की संख्या में ओडिशा सबसे आगे हैं जबकि विचाराधीन कैदियों की संख्या मध्य प्रदेश में सबसे ज्यादा पाई गई है।

 

रिपोर्ट के अनुसार, 31 दिसंबर 2024 तक देश की उप-जेलों (Sub-Jails) में कुल 36,745 कैदी बंद थे। इनमें 2,285 दोषी कैदी और 34,460 विचाराधीन कैदी शामिल हैं। आंकड़ों से साफ है कि जेलों में विचाराधीन कैदियों की संख्या दोषी कैदियों की तुलना में कई गुना अधिक है। NCRB ने यह डेटा राज्यों और केंद्रशासित प्रदेशों से प्राप्त सूचनाओं के आधार पर तैयार किया है।

 

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दोषी कैदियों का रिपोर्ट कार्ड

रिपोर्ट के मुताबिक, दोषी कैदियों की सबसे ज्यादा संख्या ओडिशा में है, जहां 693 कैदी दर्ज किए गए हैं। इसके बाद मध्य प्रदेश का नंबर आता है, जहां 580 दोषी कैदी पाए गए हैं। तीसरे स्थान पर उत्तराखंड है, जहां 254 कैदी हैं। वहीं चौथे नंबर पर त्रिपुरा है, जहां 178 दोषी कैदी दर्ज किए गए हैं। पांचवें स्थान पर पंजाब है, जहां 114 दोषी कैदी उप-जेलों में बंद हैं।

 

जिन राज्यों की उप-जेलों में दोषी कैदियों की संख्या सबसे कम है, उनमें राजस्थान सबसे ऊपर है, जहां सिर्फ 3 दोषी कैदी बंद हैं। इसके बाद केरल, छत्तीसगढ़ और तेलंगाना आते हैं, जहां मिलाकर कुल 10 दोषी कैदी हैं। वहीं असम और कर्नाटक की उप-जेलों में 19 दोषी कैदी बंद हैं।

 

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रिपोर्ट के मुताबिक कई राज्यों में दोषी कैदियों की संख्या शून्य भी दर्ज की गई है। अरुणाचल प्रदेश, गोवा, हरियाणा, महाराष्ट्र, मणिपुर, मेघालय, मिजोरम, नागालैंड, सिक्किम और तमिलनाडु के उप-जेलों में कोई भी दोषी कैदी नहीं है।

विचाराधीन कैदियों का रिपोर्ट कार्ड

विचाराधीन कैदियों की संख्या में भी मध्य प्रदेश सबसे आगे है, जहां 5,794 लोग अभी विचाराधीन कैदी के तौर पर जेल में बंद हैं। दूसरे नंबर पर राजस्थान है, जहां 4,108 विचाराधीन कैदी हैं। तीसरे स्थान पर पश्चिम बंगाल आता है, जहां 4,102 विचाराधीन कैदी हैं। रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि पश्चिम बंगाल का 2024 का डेटा उपलब्ध नहीं होने की वजह से 2023 का डेटा इस्तेमाल किया गया है। इसके बाद बिहार का नंबर आता है, जहां 3,643 विचाराधीन कैदी हैं। वहीं पांचवें स्थान पर ओडिशा है, जहां 3,545 विचाराधीन कैदी बंद हैं।

 

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NCRB की PSI 2024 रिपोर्ट के अनुसार उप-जेलों में विचाराधीन कैदियों की सबसे कम संख्या वाले राज्यों में असम, हिमाचल प्रदेश, उत्तर प्रदेश, त्रिपुरा और तेलंगाना शामिल हैं। असम में सबसे कम केवल 44 विचाराधीन कैदी दर्ज किए गए हैं, जबकि हिमाचल प्रदेश में यह संख्या 154 है। उत्तर प्रदेश की उप-जेलों में कुल 388 विचाराधीन कैदी बंद हैं। वहीं त्रिपुरा में 448 और तेलंगाना में 457 विचाराधीन कैदी दर्ज किए गए हैं।

 

डेटा के अनुसार अरुणाचल प्रदेश, गोवा, हरियाणा, महाराष्ट्र, मणिपुर, मेघालय, मिजोरम, नागालैंड और सिक्किम जैसे राज्यों की उप-जेलों में विचाराधीन कैदियों की संख्या शून्य दिखाई गई है।

केंद्र शासित प्रदेशों में दोषी और विचाराधीन कैदियों का रिपोर्ट कार्ड

PSI 2024 रिपोर्ट के अनुसार, केंद्र शासित प्रदेशों की उप-जेलों में कैदियों की स्थिति बेहद सीमित है। दोषी कैदियों के मामले में केवल अंडमान और निकोबार द्वीप समूह में 1 और दादरा एवं नगर हवेली तथा दमन एवं दीव में 3 कैदी दर्ज किए गए हैं, जबकि बाकी सभी केंद्र शासित प्रदेशों की उप-जेलों में इनकी संख्या शून्य है।

 

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वहीं, विचाराधीन कैदियों के मामले में दादरा एवं नगर हवेली तथा दमन एवं दीव 111 कैदियों के साथ सबसे आगे है, इसके बाद जम्मू-कश्मीर में 65, अंडमान और निकोबार द्वीप समूह में 31 और लक्षद्वीप में 5 कैदी दर्ज किए गए हैं।

 

खास बात यह है कि चंडीगढ़, दिल्ली, लद्दाख और पुडुचेरी की उप-जेलों में न तो कोई दोषी और न ही कोई विचाराधीन कैदी रिपोर्ट किया गया है। कुल मिलाकर, केंद्र शासित प्रदेशों की उप-जेलों में मात्र 4 दोषी और 212 विचाराधीन कैदी ही बंद हैं।

ऑफिस में बैठने से दुख जाती है पीठ? ये एक्सरसाइज आसान बना देंगी जिंदगी


डेस्क जॉब के कारण आजकल कई लोग दिन भर थकान, सुस्ती और शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द महसूस करते हैं। अगर आप भी ऑफिस में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पाते तो परेशान न हों। आप अपनी सीट पर ही कुछ आसान और असरदार एक्सरसाइज करके खुद को फिट रख सकते हैं। 

 

फिटनेस एक्सपर्ट और योग ट्रेनर साई श्रीवास्तव का कहना है कि ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बेठे केवल 5 मिनट का समय निकालकर आप मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रेस जैसी गंभीर समस्याओं को काफी हद तक कम कर सकते हैं। शरीर को फुर्तीला रखने के लिए आपको किसी भारी जिम मशीन या महंगे सामान की जरूरत नहीं है बल्कि काम के बीच में लिए गए छोटे-छोटे ब्रेक और सही स्ट्रेचिंग की मदद से आप खुद को कई बड़ी बीमारियों से बचा सकते हैं और अपनी कार्यकुशलता, दक्षता, योग्यता, सामर्थ्य, क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

 

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1. सीटेड स्पाइनल ट्विस्ट (Seated Spinal Twist)

यह एक्सरसाइज आपकी रीढ़ की हड्डी के तनाव को कम करने के लिए जादू की तरह काम करती है। अपनी कुर्सी पर सीधे बैठें और पैरों को जमीन पर टिका कर रखें। अपने दाएं हाथ को कुर्सी के पिछले हिस्से पर रखें और अपने ऊपरी शरीर को धीरे-धीरे दाई ओर घुमाएं। अपनी बाई हथेली को दाएं घुटने पर रखकर थोड़ा और खिंचाव दें। 15 से 30 सेकंड तक रुकें, फिर यही प्रक्रिया बाई ओर भी दोहराएं। इससे आपकी पीठ की जकड़न तुरंत कम होगी।

2. शोल्डर ब्लेड स्क्वीज (Shoulder Blade Squeeze)

झुककर बैठने से हमारे कंधे आगे की ओर लटक जाते हैं। इसे ठीक करने के लिए सीधे बैठें और अपने दोनों कंधों के पीछे की हड्डियों को एक-दूसरे के पास लाने की कोशिश करें जैसे आप उनके बीच कोई चीज़ दबा रहे हों। इसे 5 सेकंड तक रोकें और फिर ढीला छोड़ दें। इसे 10 से 15 बार दोहराएं। यह आपके बैठने के तरीके यानी पोस्टर को एकदम सही कर देता है।

3. डेस्क पुश-अप्स (Desk Push-Ups)

यह एक्सरसाइज न सिर्फ आपकी पीठ बल्कि आपके कोर यानी पेट की मांसपेशियों और हाथों को भी मजबूत बनाती है। अपने डेस्क से दो कदम पीछे खड़े हों। अपने हाथ डेस्क के किनारे पर रखें,  कंधों की चौड़ाई के बराबर। अपनी छाती को डेस्क की तरफ नीचे ले जाएं और फिर हाथों के जोर से वापस खड़े हो जाएं। इसे 10 से 12 बार करें।

4. हिप फ्लेक्सर स्ट्रेच (Hip Flexor Stretch)

बैठे रहने से हमारे कूल्हों के सामने की मांसपेशियां बहुत सख्त हो जाती हैं जिससे निचली पीठ में दर्द होता है। इससे बचने के लिए अपनी कुर्सी से खड़े हो जाएं। एक पैर को आगे बढ़ाएं और दूसरे को पीछे रखें। अपने कूल्हों को धीरे-धीरे आगे की ओर धकेलें जब तक कि आपको पीछे वाले पैर के ऊपरी हिस्से में खिंचाव महसूस न हो। 20-30 सेकंड तक रुकें और फिर पैर बदल लें।

5. कैट-काउ स्ट्रेच (Seated Cat-Cow)

यह योग का एक बहुत ही आसान तरीका है जो आपकी रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है। अपनी कुर्सी पर बैठें और हाथों को घुटनों पर रखें। सांस अंदर लेते समय अपनी पीठ को आगे की तरफ झुकाएं और ऊपर की तरफ देखें इसे ‘काउ’ पोज कहते हैं। फिर सांस छोड़ते हुए अपनी पीठ को पीछे की तरफ गोल करें और अपनी ठुड्डी को छाती से लगाएं इसे ‘कैट’ पोज कहते हैं। इसे 5 से 10 बार करने से आपकी पूरी पीठ को बहुत आराम मिलता है।

 

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डेस्क एक्सरसाइज करने के कुछ और बड़े फायदे

इन आसान एक्सरसाइज को करने से न सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि दिमाग भी ज्यादा तेज काम करता है। जब आप काम के बीच में शरीर को हिलाते-डुलाते है तो शरीर में एंडोर्फिन जैसे अच्छे हार्मोन बनते हैं जो तनाव और चिड़चिड़ेपन को कम करते हैं। इससे काम में फोकस बढ़ता है और कंप्यूटर स्क्रीन के कारण होने वाली आंखों की थकान भी कम होती है। अच्छी सेहत के लिए इन एक्सरसाइज के साथ-साथ दिन भर ज्यादा पानी पीते रहें और हर दो-तीन घंटे में अपनी सीट से उठकर थोड़ी स्ट्रेचिंग जरूर करें।